Szybka sałatka z soczewicą i tuńczykiem

Szybka sałatka z soczewicą i tuńczykiem


Zastanawiasz się nad tym co zjesz jutro w pracy? Nie masz pomysłu na lekkie danie do szkoły? Może wieczorem przychodzą niezapowiedziani goście, a Twoja lodówka świeci pustkami? Nie martw się! Mam podobnie! Planowanie nie jest moją dobrą stroną 🙄 Późną wieczorową  porą kombinuje co by tu zabrać ze sobą do pracy, żeby nie straszyć innych burczeniem w brzuchu 😀 Dzisiaj padło na sałatkę z soczewicy i tuńczyka.

Prosta, szybka w wykonaniu, łatwa do zabrania w pudełku,  a przede wszystkim smaczna. Czego trzeba więcej?

Sałatka z soczewicą i tuńczykiem

Czas przygotowania – 10 minut

Trudność- łatwe

Ilość -6 porcji

Składniki:

  • Puszka tuńczyka w wodzie 185 g
  • Puszka soczewicy 400 g
  • Mix sałat z roszponką 135 g
  • 4 ogórki kiszone
  • 1 średnia cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Zioła prowansalskie

Przygotowanie:

Soczewicę odsączyć, wsypać do miseczki. Dodać mix sałat, tuńczyka, pokrojone ogórki, cebulę. Dosypać zioła prowansalskie. Całość można polać oliwą z oliwek.

Przetestowane na ludziach 😛

Smacznego!

Oceń artykuł
% [Razem: 0 Śr: 0]

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Nowość ! Diety Online.Sprawdź
+