Szybki koktajl oczyszczający

Szybki koktajl oczyszczający


Szybki, prosty, smaczny – wydawać się może, że to są cechy najważniejsze przy przygotowaniu przekąsek na II śniadanie. U mnie dzisiaj szybki koktajl oczyszczający złożony z bardzo powszechnych produktów. Wykorzystałam jabłko, marchew, seler naciowy oraz cytrynę, czyli produkty, które zazwyczaj mamy w lodówce.

Jabłka dostarczają dużych ilości błonnika pokarmowego, dlatego wspomagają pracę jelit, zapobiegają zaparciom, zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego. Dodatkowo zmniejszają wchłanianie cholesterolu dzięki czemu zapobiegają rozwojowi miażdżycy.

Marchew stanowi bogate źródło beta-karotenu z tego powodu wzmacnia odporność organizmu oraz zapobiega niektórym nowotworom tj. pęcherza moczowego, krtani, jamy ustnej.

Seler naciowy wykazuje właściwości oczyszczające, odtruwające, pobudza przemianę materii. Jest bardzo niskokaloryczny, ponieważ jego 100g dostarcza jedynie 13 kcal! Jest źródłem znacznych ilości witaminy C, E, witamin z grupy B, fosforu oraz wapnia.

Szybki koktajl oczyszczający

Składniki:

  • 1 laseczka selera naciowego
  • pół jabłka
  • 1 marchew
  • 2 plastry cytryny
  • woda mineralna
  • wiórki kokosowe

Przygotowanie:

Umyty seler naciowy, marchew, jabłko i cytrynę wrzucić do naczynia. Wszystkie składniki zblendować. Do koktajlu dodać wody mineralnej, aby uzyskał płynną konsystencje. Dla ozdoby posypać wiórkami kokosowymi.

Oceń artykuł
% [Razem: 0 Śr: 0]

Related Post


Dodaj komentarz

Staramy się redukować spam. Zobacz jak przetwarzane są Twoje dane.

Nowość ! Diety Online.Sprawdź
+