Dieta w depresji- jaką wybrać?

Dieta w depresji

Czy istnieje skuteczna dieta pozwalająca leczyć i zapobiegać rozwojowi depresji? Jakie składniki powinna zawierać, a które wykluczać? W dzisiejszym wpisie postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania! Bez wątpienia większość moich pacjentów na pytanie odnośnie ich ulubionej przekąski na poprawę humoru powiedziałoby- CZEKOLADA 😎 ! Bądźmy szczerzy kto z nas nie poprawia sobie humoru odrobiną czegoś słodkiego? Nie bez powodu istnieje powiedzenie – czekolada nie zadaje pytań, czekolada rozumie – jest ona najczęściej wybieranym produktem zarówno w okresach smutku czy wielkiej radości. Można powiedzieć, że jest ona takim swoistym antidotum na wszelakie bóle duszy i cała. Chciałabym Ci jednak udowodnić, że istnieją jeszcze inne składniki żywności, które skutecznie zapobiegają pogarszaniu się nastroju oraz obniżają ryzyko rozwoju depresji.

Czytaj dalejDieta w depresji- jaką wybrać?

Ocet jabłkowy – wpływ na zdrowie i odchudzanie.

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy należy do jednych z najbardziej lubianych przeze mnie naturalnych substancji działających dobroczynnie na nasz organizm. Nie bez kozery w Wielkiej Brytanii popularne jest powiedzenie “one apple a day keeps the doctor away” z którym się całkowicie zgadzam. Skąd wzięła się moja fascynacja tym produktem? Dowiesz się w moim dzisiejszym wpisie.

Czytaj dalejOcet jabłkowy – wpływ na zdrowie i odchudzanie.